Это упражнение строит самые красивые мышцы живота!

233

Супер упражнение!

bezyirarkavrammyannyiy

Предлагаем вам замечательное упражнение отжимания спайдермена. Это упражнение строит самые красивые мышцы живота! Не увеличивая их в объёме, а наоборот, подсушивая, делает их упругими и рельефными.

Притягивая ногу сбоку, следите, чтобы она двигалась вдоль туловища, при этом держа спинку ровно и не прогибаясь сильно.

Источник