Медленные упражнения — секрет идеальной фигуры. — 7 килограмм с нашим видео!

90

Главное — это регулярность и все получится!

Человек может выполнять одно и тоже движение в медленном или быстром темпе. Например – отрывать лопатки от пола, выполняя упражнения на пресс можно как быстро, так и медленно.

Расхожее мнение, что «чем больше мы вспотели и устали, тем больше потратили жира (или калорий, что почти то-же самое), не соответствует действительности.

На самом деле надо заставить организм использовать калории (брать энергию для движения) из жира. А это вовсе не соответствует «драматической и титанической нагрузке, сопровождающейся обильным потоотделением». Появление пота означает, что Вы перегрелись и только.

Медленная зарядка для похудения путь к быстрому избавлению от лишнего веса.
С первой секунды выполнения медленных упражнений начинает активно сжигаться жир. Поэтому зарядка для похудения может продолжаться от нескольких секунд до часа.

Регулярная зарядка для похудения, состоящая из медленных упражнений, приведет к тому, что уже в первый месяц вы можете потерять от 2-3 кг жира и при этом укрепить, а не перекачать мышцы.

Источник